Los padres y cuidadores son instados a ayudar a los niños a empezar el Año Nuevo de manera saludable
El 6 de enero de 2025, el portal web del Gobierno del Reino Unido (GOV UK) publicó un artículo titulado «Parents and carers urged to help children start New Year healthy». En el artículo se insta a los padres y cuidadores a ayudar a los niños a tener un comienzo saludable para el nuevo año.
El artículo cita evidencia que sugiere que los niños que tienen un estilo de vida saludable tienen más probabilidades de tener un mejor desempeño académico, una mejor salud mental y física y una mayor autoestima. El artículo también cita investigaciones que muestran que los niños que adoptan hábitos saludables a una edad temprana tienen más probabilidades de mantener esos hábitos en la edad adulta.
El artículo proporciona varios consejos para ayudar a los niños a tener un comienzo saludable para el Año Nuevo, entre ellos:
- Establecer horarios regulares para las comidas y refrigerios: Esto ayudará a los niños a comer de manera saludable y evitar comer en exceso.
- Ofrecer alimentos saludables como frutas, verduras y cereales integrales: Estos alimentos son ricos en nutrientes y fibra, lo que ayuda a los niños a sentirse llenos y satisfechos.
- Limitar los alimentos y bebidas azucaradas: Los alimentos y bebidas azucaradas pueden contribuir a la obesidad, las caries dentales y otros problemas de salud.
- Fomentar la actividad física: Los niños deben realizar al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada cada día. Esto puede incluir caminar, correr, andar en bicicleta o jugar deportes.
- Limitar el tiempo de pantalla: El tiempo excesivo frente a la pantalla puede provocar obesidad, problemas de sueño y otros problemas de salud.
El artículo también sugiere que los padres y cuidadores sean modelos positivos para los niños al adoptar hábitos saludables ellos mismos. Los padres y cuidadores pueden hacer esto comiendo de manera saludable, haciendo ejercicio regularmente y limitando el tiempo frente a la pantalla.
Siguiendo estos consejos, los padres y cuidadores pueden ayudar a los niños a tener un comienzo saludable para el Año Nuevo y establecer hábitos que los beneficiarán durante toda su vida.
Parents and carers urged to help children start New Year healthy
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GOV UK publicó «Parents and carers urged to help children start New Year healthy» el 2025-01-06 16:00. Escriba un artículo detallado sobre esta noticia de manera amigable, incluyendo información relevante. Las respuestas deben estar en español.
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