Medidas básicas contra la gripe para mantener la salud en 2025
El Gobierno ha publicado recientemente una guía, «Des gestes simples contre la grippe», que ofrece medidas sencillas pero eficaces para protegerse de la gripe en 2025.
La gripe es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por el virus de la influenza. Puede provocar síntomas leves como fiebre, dolor de garganta y secreción nasal, pero también puede ser grave, especialmente en personas con sistemas inmunes debilitados o enfermedades crónicas.
La vacuna contra la gripe es la forma más eficaz de prevenir la infección. Se recomienda encarecidamente a todas las personas mayores de 6 meses que se vacunen anualmente. Otras medidas de prevención incluyen:
- Lavado frecuente de manos: Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de toser o estornudar, y antes de tocarse la cara.
- Higiene respiratoria: Al toser o estornudar, cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable o con el codo flexionado.
- Evitar el contacto con personas enfermas: Manténgase alejado de personas que tengan síntomas de gripe.
- Limpieza y desinfección: Limpie y desinfecte regularmente las superficies que se tocan con frecuencia, como pomos de puertas, teléfonos y teclados.
- Quedarse en casa cuando esté enfermo: Si tiene síntomas de gripe, quédese en casa para evitar contagiar a otros.
Además de estas medidas, el Gobierno recomienda mantener un estilo de vida saludable, incluyendo una dieta equilibrada, sueño suficiente y actividad física regular. Estas prácticas pueden fortalecer el sistema inmunológico y hacerlo más resistente a las infecciones.
Siguiendo estas sencillas medidas, puede reducir significativamente su riesgo de contraer la gripe y mantener su salud durante la temporada de gripe de 2025.
Des gestes simples contre la grippe
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Gouvernement publicó «Des gestes simples contre la grippe» el 2025-01-08 14:32. Escriba un artículo detallado sobre esta noticia de manera amigable, incluyendo información relevante. Las respuestas deben estar en español.
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