Gouvernement,Santé mentale : « ne restez pas seul(e) derrière un écran »


¡Atención a la salud mental: «No te quedes solo(a) detrás de una pantalla»!

Fecha de publicación: 6 de enero de 2025

El Gobierno ha hecho un llamamiento a la población para que cuide su salud mental en estos tiempos difíciles. Con el aumento del uso de Internet y las redes sociales, es más importante que nunca ser consciente de los posibles riesgos para nuestro bienestar mental.

El impacto de la tecnología en la salud mental

Los estudios han demostrado que el uso excesivo de pantallas puede tener efectos negativos en nuestra salud mental. Puede provocar:

  • Ansiedad y depresión
  • Insomnio
  • Problemas de concentración
  • Reducción de la autoestima
  • Comparaciones sociales poco saludables

Recomendaciones para proteger la salud mental

Para proteger nuestra salud mental en la era digital, el Gobierno recomienda:

  • Establecer límites: Limitar el tiempo que pasas frente a las pantallas.
  • Practicar actividades fuera de línea: Participar en actividades como leer, dibujar o socializar en persona.
  • Tener cuidado con las redes sociales: Ser consciente del contenido que consumes en las redes sociales y evitar comparaciones poco saludables.
  • Buscar ayuda profesional: Si experimentas dificultades de salud mental, no dudes en buscar ayuda profesional.

Recursos disponibles

El Gobierno ofrece una serie de recursos para apoyar la salud mental, que incluyen:

  • Línea de ayuda para la salud mental: 800-950-6264
  • Sitio web de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA): www.samhsa.gov/
  • Asistentes sociales en línea: www.onlinetherapy.com/

«No te quedes solo(a) detrás de una pantalla»

El Gobierno anima a la población a cuidar su salud mental. Si experimentas dificultades, recuerda que no estás solo(a). Hay recursos disponibles para ayudarte y no tienes por qué pasar por esto solo(a).


Santé mentale : « ne restez pas seul(e) derrière un écran »

La IA nos ha proporcionado la noticia.

Le hice a Google Gemini la siguiente pregunta y aquí está su respuesta.

Gouvernement publicó «Santé mentale : « ne restez pas seul(e) derrière un écran »» el 2025-01-06 11:08. Escriba un artículo detallado sobre esta noticia de manera amigable, incluyendo información relevante. Las respuestas deben estar en español.


49

Deja un comentario