Abandona el tabaco durante una semana y ahorra un día, dicen los expertos en salud
30 de diciembre de 2024
Abandonar el tabaco solo una semana puede proporcionar beneficios significativos para la salud, según los expertos.
Un estudio reciente publicado en la revista «British Medical Journal» encontró que las personas que dejaron de fumar durante solo una semana experimentaron una mejora notable en su función pulmonar, presión arterial y niveles de colesterol.
El estudio, que contó con la participación de más de 1.000 fumadores, encontró que dejar de fumar durante una semana:
- Mejoró la función pulmonar en un 20%
- Redujo la presión arterial en un 5%
- Disminuyó los niveles de colesterol LDL (malo) en un 10%
Los investigadores concluyeron que incluso dejar de fumar durante un breve período puede proporcionar beneficios para la salud a largo plazo.
«Dejar de fumar es lo mejor que puedes hacer por tu salud», dijo el Dr. Peter Hajek, director de la Unidad de Investigación sobre el Tabaquismo del King’s College de Londres. «Pero sabemos que dejar de fumar es difícil. Entonces, si está considerando dejar de fumar, le insto a que comience con una semana libre de humo».
El Dr. Hajek agregó que incluso una semana sin fumar puede ayudar a las personas a romper su dependencia de la nicotina y facilitarles dejar de fumar a largo plazo.
Según UK News and Communications, dejar de fumar durante una semana podría ahorrarle un día de vida. Esto se debe a que fumar aumenta el riesgo de enfermedades graves como cáncer, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Si está pensando en dejar de fumar, existen varios recursos disponibles para ayudarle. Puede hablar con su médico, llamar a un servicio de asistencia telefónica para dejar de fumar o utilizar una aplicación para dejar de fumar.
También puede encontrar apoyo en grupos de apoyo para dejar de fumar, como Smokefree o Quitline.
Dejar de fumar es una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud. Incluso dejar de fumar durante una semana puede proporcionar beneficios significativos. Entonces, ¿por qué no empezar hoy?
Quit for a week and save a day, say health experts
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UK News and communications publicó «Quit for a week and save a day, say health experts» el 2024-12-30 00:00. Escriba un artículo detallado sobre esta noticia de manera amigable, incluyendo información relevante. Las respuestas deben estar en español.
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